こんにちは！

24時間ジムFitClearの和田です。

11月26日（土）、27日（日）に東京で行われた、SFMA（Selective  Functional Movement  Assessment）のセミナーを受講してきました。

SFMAとは動作を評価して、どのような機能障害があるかを判別し、痛みや症状の改善にアプローチをしていく評価方法やエクササイズとなります。

痛みは結果であり、その結果は何が原因で起こっているのかを動作の中から見極めるものとなります。

今回はその評価方法のさらに先の、関節内に原因があるのか、軟部組織（筋肉、筋膜、腱など）に原因があるのかを探すための方法と、身体、筋肉を正しく力の発揮ができるようにするためのエクササイズを学びました。

 

お客様の中にも肩が痛い、腰が痛い、膝が痛いなど色々な体の悩みがある方が安心してトレーニングができるようにパーソナルのメニューに生かしていけるよう勉強を続けていきます！